Да ли је могуће повећати висину?

Стас: шта је то и како се мери?

Антропометријска процена која мери удаљеност између два телесна краја је дефинисана стас ; међутим, као што се често дешава, исправан термин је замењен генеричком или некомплетном изјавом, стога је непрописно коришћен; у овом случају висина .

"Висина" је именица која се користи у различитим пољима, али се генерално тумачи као најкраћа удаљеност (дакле окомита) која спаја доњи врх са горњим супротним врхом. У антропометрији процена вертикалне удаљености између врха главе и табана назива се висина тела или стас .

Тјелесна висина и висина мјере процијењени параметар "вертикално", док ако се процјењује у "хоризонталном" положају то се назива дуљина тијела . НБ . Дужина тела, повезана са тежином, је основни параметар у процени раста новорођенчета / детета (јер није у стању да одржи усправан положај). Дужина тела и стас Нису две преклапајуће процене, јер различито утичу на физиолошке кривине кичме (лордоза и кифоза кичме).

Стас је растојање између врха и површине подлоге.

Вертек је највиша сагитална тачка главе у односу на хоризонтално оријентисану Франкфуртску раван.

За више информација о мјерењу стаса, посјетите намјенски чланак.

Висина Италијана

У нашој земљи просечна висина је око 168, 5 цм (цм), односно 174, 5 цм за одрасле мушкарце и 162, 5 цм за одрасле женке, док су нормални интервали 163: 186 цм за мушкарац је 151: 174 цм за жену.

Висина стога варира према старости, полу и територији порекла; Различити генетски ланци и етничке групе имају различите антропометријске карактеристике, штавише, чак иу истој националној популацијској групи могуће је идентификовати значајне варијације у висини на основу подручја боравка (види просјечну висину италијанских регија).

Повећање висине

Осјећај ниског, или боље речено "осјећај да нисте довољно висок", представља широку распрострањену нелагоду (посебно код мушке популације). Чини се да дифузија интервала нормалности (која би искључила већину предметних случајева) позитивно утиче на перцепцију да је "испод" нормалност и тај осећај неадекватности (такође подстакнут перцептивним искривљавањем слике тела) понекад може еволуирати на патолошки начин и довести до стварног комплекса инфериорности .

Слично опсесивној потрази за мршавошћу тела (види поремећаји исхране - ДЦА) и / или у потрази за прекомерном мишићавошћу (види мишићни дисморпхисм), данас је могуће посматрати и добар део популације који (сваким средством) покушава повећајте телесну висину.

Нека одмах буде јасно да стас:

  1. Генетски је одређен
  2. Може бити подложна патолошким промјенама услијед ендокриних дисфункција или потхрањености које су се догодиле у фази раста
  3. Оптимално се развија у присуству сталне физичке активности
  4. Још увек није јасно да ли може бити штетно за гимнастику (дизање утега) током раста
  5. НЕ МОЖЕ да се повећа када се физички развој заврши
  6. Смањује се са доласком трећег узраста (последично до кипотичног савијања леђа).

Све што оповргава оно што је поменуто у горе наведеним тачкама је нетачно, искривљено или једноставно искоришћено.

Хормон раста повећава висину

Висина је генетски одређена, али фенотипска експресија стаса углавном зависи од биолошке хормоналне регулације и стања исхране.

Гигантизам: Роберт Вадлов, 2 метра и 72 цм, поред свог оца, показује нам ефекте хипер-секреције ГХ током развоја.

Акромегалија: Примо Царнера, познати боксачки шампион, боловао је од акромегалије, ендокриног обољења које карактерише претјерана производња ГХ чак иу одраслој доби

ИСКЉУЧУЈУЋЕ насљедне или радиоактивне болести, ИЗА ПАТОЛОШКИХ ПРОМЈЕНА СКЕЛЕТА (Рахитис и остеомалација) изазване лошим излагањем сунцу и потхрањеношћу (недостатак калцијума, фосфора, витамина Д и злоупотребе протеина), такође је могуће препознати неке деформације кости које су резултат промене хормонске осе .

Био-регулатор "пар екцелленце" развоја костију је соматотропин, познатији као хормон раста (ГХ). Излучује се "пулсативно", одговоран је за анаболичку стимулацију различитих ткива и, и код мушкараца и код жена, његова производња (од стране хипофизе или жлезде) зависи од регулације хипоталамуса и значајно је већа у периоду развоја. У одраслом животу производња соматотропина се смањује и (поштујући циркадијалне ритмове) достиже врх плазматске концентрације у ноћним сатима.

НБ . ГХ позитивно интервенише на раст кости (а тиме и висине) САМО током периода развоја, током којег се може користити под строгим медицинским надзором како би се исправили било какви озбиљни развојни дефицити. У одраслој доби, с друге стране, сваки покушај да се промовира физиолошка производња ГХ (види допуну аргинина) или да се повећа његов ниво у плазми путем егзогених ињекција (као што је допинг), осим што је ОПАСАН, је потпуно бескористан у повећању висина. Међутим, потребно је навести да су клинички случајеви документарни у којима је фармаколошка злоупотреба ГХ у одраслој доби одредила "промјену морфологије костију", али то НИЈЕ било тривијално повећање стаса ... напротив! Нађена је веома озбиљна компликација позната као акромегалија . Акромегалија је права скелетна малформација која углавном погађа кости лица и удове екстремитета; са етиолошког становишта, акромегалија може бити ендокрина (прекомјерна ендогена ГХ секреција) или, како је очекивано, индукована фармаколошким злоупотребама синтетског ГХ. Овај последњи случај се посебно односи на допинг у бодибилдингу, али се вероватно може догодити иу покушају да се силом повећа висина.

Додатне стратегије за повећање висине

Недавно је постављена хипотеза о примени ортопедске операције екстракције екстремитета да би се повећала висина, али с друге стране, то је техника корисна за реконструкцију кости прирођених малформација, као што је фокомелија, и неподобан за чисто естетско задовољство; то је веома инвазивна операција, веома ризична и веома скупа, али са великом границом примене. Овом техником није могуће достићи високе висине јер је, у ствари, стварни пораст свега неколико центиметара.

Што се тиче употребе инверзних клупа или специфичних вежби за искрцавање кичме, мали инкременти стања који се могу добити су потпуно пролазни; у ствари, смањење оптерећења интервертебралних дискова подстиче рехидрацију; на овај начин, ови мали лежајеви су постављени између једног пршљена и другог, а благо се повећава висина субјекта. Из истог разлога зашто је ујутру стас већи за 1-2 цм него у вечерњим сатима; на сличан начин, мали статурални пораст гарантован овим методама издужења нестаје када се нормалне дневне активности наставе.

У закључку, не постоје ефикасне методе за повећање раста; са друге стране, у периоду раста препоручљиво је:

  1. Промовисати праве прехрамбене бенефиције
  2. Обезбедите правилно излагање сунцу
  3. Промовишите физичку активност.

Рецоммендед

грудна кост
2019
фенилаланин
2019
СИРИО ® - Мелеводопа + Царбидопа
2019